FirmoweForum

Dzień dobry! Po każdym treningu czuję mocny ból piszczeli, który ustępuje dopiero po dłuższym odpoczynku. Czy to jest normalne u początkującego biegacza? Czekam na wieści!

To wygląda na przeciążenie przyśrodkowej piszczeli, czyli MTSS. To częsta przypadłość wśród osób, które dopiero zaczynają biegać albo zbyt szybko zwiększają obciążenia. Rozwiązaniem jest wzmocnienie mięśni łydki oraz odpowiednio zaplanowany trening. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą, żeby dobrać ćwiczenia i uniknąć dalszego przeciążania. Po uzyskanie większej porcji informacji odsyłam na łamy następującej strony internetowej: https://rehabilitacja-arpwave.pl/najczes...ch-uniknac